Bonjour à tous,
Aujourd’hui, nous sommes jeudi, et pour changer, nous allons … bouger !
Mais pour changer vraiment, on commence cette fois par une danse d’échauffement pour les plus jeunes :
Et une session complète d’échauffement en 5 minutes pour les plus grands :
Et maintenant un jeu de cartes. Vous connaissez la bataille ? En voici une variante qui va vous faire bouger ! (cliquez sur le paquet de cartes)
Laissez à présent vos cartes de côté, pour vous relaxer. Une vidéo sur les émotions :
Ou un podcast de 3 minutes pour s’étirer en pleine conscience :
https://www.franceculture.fr/emissions/trois-minutes-mediter/s-etirer-en-pleine-conscience.
Nous espérons que vous vous êtes défoulés et détendus.
Nous vous donnons rendez-vous jeudi prochain pour une nouvelle session de « Bouge ».
N’oubliez pas, demain, le « Coin des parents » publiera son neuvième article.
À bientôt.
Prenez soin de vous
L’équipe du SIAM 92
