Bonjour à tous,
Aujourd’hui, nous sommes jeudi, et comme chaque semaine, c’est le moment de proposer de nouveaux moyens pour bouger !
Et nous commençons par un peu de Yoga :
Et une séance de yoga audioguidée pour les plus grands :
Pour plus de mouvement, nous vous proposons cette semaine de danser.
Les plus jeunes, suivez les paroles de la chanson, et faites bouger toutes les parties de votre corps :
Les plus grands, suivez la chorégraphie du coach Soprano !
Et comme toujours, nous terminons par un temps de relaxation.
Pour les enfants, mais aussi pour les adultes, nous proposons un moment de méditation audioguidé :
Et pour ceux qui passent beaucoup de temps assis au bureau, voici une séance d’étirement du dos :
Nous espérons que vous vous êtes défoulés et détendus.
Nous vous donnons rendez-vous jeudi prochain pour une nouvelle session de « Bouge ».
N’oubliez pas, demain, le « Coin des parents » publiera son quatrième article.
À bientôt.
Prenez soin de vous
L’équipe du SIAM 92
