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Bouge n°2

Bonjour à tous,

 

Aujourd’hui, comme tous les jeudis, on bouge !

 

Nous vous proposons d’abord une séance de Yoga pour commencer en douceur :

 

Et une session de yoga avec une guidance audio :

Voici le PDF correspondant à cette session : RYE Exercice Eleve A la plage

 

 

Maintenant, passons à une étape plus sportive :

Le jeu de l’Oie   

 

Petite pause musicale et dansante pour les plus jeunes :

 

Et nous terminons par de la relaxation, avant de poursuivre votre journée sans tensions.

Tout d’abord, une petite initiation à l’automassage pour les petits :

 

Et une séance d’automassage pour les plus grands, ou à faire en famille : 

 

Nous espérons que cette séance vous a fait du bien.

 

Nous vous donnons rendez-vous jeudi prochain pour une nouvelle session de « Bouge ». 

 

Demain, ce sera au tour du « Coin des parents » de publier son deuxième article. 

 

À bientôt.

 

Prenez soin de vous,

 

L’équipe du SIAM 92


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